[...] ale poza Aldo i Pettisem to jego rekord nie robi na mnie wrażenia. Stephens, Lamas i Ortega to dobre zwycięstwa, ale nie należą do topu, na temat Ortegi to pisałem przed walką z Max'em że poza jego parterem jest średniakiem z mocną szczeną i przegrywał wszystkie swoje walki do momentu poddania, które tutaj po prostu nie nastąpiło. [...]
[...] Co najciekawsze, piłkarze wraz z pozbywaniem się tkanki tłuszczowej nabyli jednocześnie masę mięśniową – co prawda niewiele, ale zawsze. W grupie johimbiny tkanka mięśniowa przed: 53.8 ± 3.5%, zaś mięśnie po: 56.3 ± 4.8 %. W eksperymencie wzięli udział piłkarze, mężczyźni: • w średnim wieku 24,3 ± 3,2 roku, o wzroście 180,8 ± 6,2 cm (grupa [...]
[...] dziennie mniejsza dawke niz 2 razy wieksza (sprawdzone na sobie :> ), czyli np. na poczatek polecalbym (1 dzien : 1 tussi wez np. rano > jak ok to 2 dnia : 1 tussi przed sniadaniem (na czczco), przed treningiem jeszcze jeden (tak z 30min), a potem wskocz na 3xtussi (np. przed obiadem dorzuc jeszcze jednego). Bedziesz mial 45mg efki [...]
[...] pozycji walki na Km to mi sie spustoscisk uruchamia. Nie chce tego dokladniej opisywac to trzeba zobaczyc.Pozatym to idiotyczne i dziwne skrecanie nogi mnie dobija.A obrona przed nozem 360 to chyba tylko jest na na***anego dziadka ktory ubzdural sobie ze chce zgwalcic jego wnuczke:) Ja wmiare dobrze umiem poslugiwac sie nozem bojowym i gdybym ja [...]
[...] Adesanyę (16-0, 5-0 w UFC, #5 w rankingu UFC). Gastelum miał walczyć o pas kategorii -84kg podczas eventu oznaczonego numerem 234 jednak wówczas, na kilkanaście godzin przed galą, u Roberta Whittakera zdiagnozowano przepuklinę brzucha co było powodem jego wycofania się z walki. Kelvin ostatni raz walczył w maju zeszłego roku, podczas UFC [...]
[...] Khabib, a jeśli Khabib zadzwoni do mnie i powie, że chce Georgesa St-Pierre, Georges St-Pierre będzie następny”. Nie chodzi tylko o Tony’ego Fergusona. Abdelaziz zamknął przed Conorem McGregorem drzwi do rewanżu z Khabibem Nurmagomedovem. „Conor jest jak wredna była dziewczyna; nie może zdobyć nikogo innego. Tym właśnie jest Conor. Jest [...]
Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich, Dystans Super Trail – 130 km. Na stracie duszno i porno. Na 15 minut przed startem podczas ostatniej rozmowy telefonicznej z moim Arturem poryczałam się ze strachu. Z jednej strony poczucie siły i woli walki potęgujące się w nieskończoność i rozpierające ducha. Z drugiej pokora i świadomość dystansu [...]
[...] na takie bieganie całkowicie. Ultra dają możliwość takiego biegania i ten skrawek wolności pozostawiam sobie na dłużej. Inaczej szykowałam się na asfalt, inaczej pacuję przed startem w górach. Na asfalcie było tabelkowo i raczej nie miałam problemów z wydłużaniem biegów, wręcz czekałam na te treningi i już rządziła głowa:) Przy ultra nie [...]
[...] Zaaplikuj żel na czystą, suchą skórę i wcieraj dokładnie. W zależności od tego gdzie chcesz użyć żelu zacznij wcieranie od zewnętrznej części ud lub ramion. Wstrząśnij przed użyciem! Poczekaj 1-5 minut na wsiąknięcie. Nie stosować przez czas dłuższy niż 6 do 8 tygodni, należy robić 4-tygodniowe przerwy. UWAGA: Trzymać zdala od dzieci! Nie [...]
[...] ale i z pytaniami :) Pisalas w dzienniku ktoregos z chlopakow, ze kilometraz bedzie rosl. Do ilu - mam na mysli najdluzsze, spokojne biegi. I drugie, na ile tygodni przed startem rozpoczniesz prace nad szybkoscia - i trzecie, jak dlugie biegi treningowe w zakladanym tempie startowym preferujesz ? pozdrawiam ! Bardzo dużo pytań w trzech [...]
[...] życiu. (swoją drogą - kupę czasu zajęło mi dojrzewanie do szpilek - dziś kocham je i nienawidzę ich jednocześnie :)) ) Biegacz to taki rodzaj człowieka, który coś goni, lub przed czymś ucieka. Całe życie występuję w jednej z ww ról. Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat. To on nauczył mnie dyscypliny i szacunku, tego, ze nie ma nic za darmo, [...]
Tu Kabo chyba masz rację. Ja biorę 3 miarki i to chyba jest więcej niż te 15g. Swoja droga zauważyłem ze taka dawka działa na mnie szybciej niż te 30 min przed treningiem bo juz po 10 min czuje przypływ mocnej energii efekt uboczny to swędzenie oczu które utrzymuje się przez jakieś 10 minut, przed końcem rozgrzewki juz jest OK ;-) . Zważę dzisiaj [...]
[...] nie ciągnie tak jak w chorobie,była temperatura,ale minęła.Za 10 dni szew go ściągnięcia i będzie ok.Jest jeszcze opuchlizna,ale znika w ciągu miesiąca,trochę wygląda jak przed zabiegiem,ale to minie.Piszę ten post,ponieważ chcę trochę dodać odwagi tym ,którzy się wachają przed zabiegiem i czekają...nie warto,ja czekałem dużo za długo,ale [...]
Witam, nie chcę tu nikogo straszyć ani przestrzegać przed operacją przepukliny bo zrobić to trzeba. Mam jedynie nadzieję, że co niektórzy się zreflektują ;) zanim lekko podejmą decyzję o operacji, czy może dokładniej - miejscu operacji i lekarzu. Krótko: - przez parę lat kulturystyki dorobiłem się 90 kg. mięśni z małą ilością tłuszczu - 6-pak był [...]
[...] jakiś 3 tyg zwiększylem na dawkę e3d 250 mg i chyba zaczyna coś delikatnie smyrać, mam jeszcze jeden cały flakon na styczen to zobacze jak bedzie. Jak masz cos ze stawami przed cyklem, to sama deca tutaj nie zdziala cudow o ile nie zmiejszysz kilogramow na treningu, musisz po prostu dac stawom sie zregenerowac, nandro dziala przeciwbolowo i [...]
[...] się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. Liczy się również to, ze do końca miałam moc (czyt. pamiętam, jak gospodarować siłami i wiem przed Biegiem Piastów gdzie mam zapas). Poza tym pierwszy raz brałam udział w tego typu imprezie w Czechach. Czesi pod względem sportu są w ogóle jakby bardziej, niż Polacy. [...]
Nieodczas przeokturny. Dziś i jutro mam urlop - wreszcie się wyśpię i zregeneruje jak należy przed startem. Zaległości : 22.02.2015 - nartobieging 15,700 km, 1 h 22 min 23.02.2015 - Nocna Dyszka w ramach Festiwalu Biegów narciarskich w Jakuszycach Czas netto: 37:57 (trasa miała 8,5 km) Open: 18/69 K: 4/20 K3: 3/9 Ciemno, śnieżnie, wietrznie:) [...]
[...] progresje ciężaru 5x5 .Zaczynałam od Przysiadu - 17 kg, Wyciskanie 15 kg, Wiosło - 15 kg, Martwy - 15 kg ---------------- Do tej pory nigdy nie rozgraniczałam jedzenia na przed treningiem i po treningu. Najczęściej ten banan był jedzony w pracy a ja ćwiczę około godziny 16-18. I często przed treningiem nie było jedzone nic a po treningu [...]
[...] picie czegoś co czyści rdzę/zanieczyszczenia i jest używana w Indiach jako pestycyd? :-{ zdesperowana - czy twój facet kiedykolwiek wywalił Cię z sypialni, jak się przed nim rozebrałaś? przypuszczam, że nie :-D podobasz się mu i najwyraźniej bardzo Cię kocha, skoro ślub tak blisko, teraz musisz się zacząć jeszcze podobać sobie :-)) [...]
Układanie diety
